иммунитет

Иммунитет без лекарств: правильное питание

  • 18.11.2022
Раньше все полезные советы упирались в бетонную стену: у меня нет времени! Сейчас его предостаточно. Начнем? Не знаю, как сейчас в России, а в Италии, где я застрял на карантине, поход в магазин стал единственным легальным развлечением и способом хоть как-то отдохнуть от домашней изоляции. Люди сначала терпеливо и абсолютно беззлобно дожидаются своей очереди (это […]
Далее

Иммунитет без лекарств: йогурт и лактобактерии

  • 18.11.2022
Правильная кишечная микрофлора рулит нашим иммунитетом. Йогурт пьют все. Так почему с иммунитетом-то беда?! Что такое йогурт? Формально – это некий кисломолочный продукт, в котором куча полезных лактобактерий (а иногда и бифидобактерий). Эти бактерии, попадая в кишечник, нормализуют нашу кишечную микрофлору и тем самым укрепляют наш иммунитет. Так нам говорит телевизор (да и я вроде […]
Далее

Иммунитет без лекарств: контроль над стрессом

  • 18.11.2022
Все болезни от нервов, и только одна от лИммунитет без лекарств: контроль над стрессомюбви ))) Ну а если серьезно, хронический стресс выворачивает наш иммунитет «наизнанку». Вообще-то стресс – это подарок природы. Это краткое состояние максимальной концентрации жизненных сил, помогающее животному или человеку выжить в критических ситуациях. Гормоны стресса (адреналин, кортизол и др.) в секунды перестраивают […]
Далее